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肌肉分「紅肌」與「白肌」！預防肌少症，這樣運動才不會白忙

肌肉 是由肌纖維所組成，活動時會不斷地收縮和擴張，幫助血液循環 ... 骨骼肌」，其中又可以劃分成「紅肌」與「白肌」2種類型，究竟有哪些功能和差異？

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