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肌肉痠痛舒緩
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訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息? - 日常- 網推
這裡可以舉個例子:如果當天練手臂肌肉,第二天手臂肌肉酸痛,或者手臂酸痛到不能正常的彎屈等。這種情況下,建議不要再對手臂肌肉進行練習,而是對身體 ...
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