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肌肉痠痛按摩
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運動後肌肉痠痛該休息還是繼續? 教練:不動更不舒服
(健身,運動,肌肉痠痛,伸展運動,延遲性肌肉痠痛,王培丞Eason健身教練) ... 健身後可以做些伸展、按摩以及低強度運動減緩肌肉痠痛。
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