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【運動按摩】做運動後渾身肌肉酸痛？教你5個放鬆肌肉方法！

通常在做完運動後，都會有一兩個位置特別肌肉酸痛，那位置就叫激痛點，想要抒緩痛楚，千萬不要一來就直接用按摩槍按激痛點，不然有機會造成神經或軟組織 ...

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