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運動完隔天開始肌肉痠痛? 你該學學這五招 - 肌內效EX

藉由按摩方式來改善血液循環，並且加速代謝產物的排除，且能有效放鬆肌肉骨骼，使得延遲性肌肉痠痛的症狀能獲得減緩。 foot 740206 960 720 4.熱敷（heat ...

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