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10招「背痛舒緩瑜珈」伸展緊繃肌肉拉出美背，快樂嬰兒式

嬰兒式; 快樂嬰兒式; 抱膝式; 上犬式; 下犬式; 鴿式; 坐姿扭轉; 站姿前彎; 熱敷; 聽音樂舒緩. 背痛常見成因. 肌肉扭傷：包括背部扭傷或拉傷；駝背、 ...

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