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痠痛OUT！對抗延遲性肌肉痠痛的策略（圖文懶人包）

講到運動後肌肉痠痛，很多人會說這是乳酸堆積而引起的，但其實與乳酸堆積 ... 性」幾個字，我們知道延遲性肌肉痠痛指的並不是運動過程中的肌肉痛，更 ...

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