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8招助你減少肌肉酸痛 - 體路Sportsroad

8招助你減少肌肉酸痛 · 1. 多活動身體 · 2. 熱身 · 3. 拉筋 · 4. 按摩 · 5. 冰敷 · 6. 冷暖交替 · 7. 隨身攜帶含蛋白質的食物 · 8. 多喝水 ...

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