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肌肉放鬆練習Muscle Relaxation Excercises

每個人都有自己慣用的放鬆方式，譬如遇事先深呼吸兩次再去處理，或者 ... (一)肌肉放鬆練習像運動一樣是一種學來的技巧，要練習才會純熟。最好每.

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