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掌握『健康吃、動健康』4要點，讓你向運動傷害說掰掰!

陳炯瑜醫師說明，進入中年時期，骨質流失變快、肌力也開始下降， ... 是最重要的一環，如果沒有適度暖身，容易導致肌肉撕裂拉傷，或是造成關節脫位。

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