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運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...

足量的優質蛋白與鋅可以幫助傷口更快癒合，所以有牛肉、豬肉的料理特別適合。另外，植化素具有抗氧化、抗發炎的功能，不同顏色的蔬菜含有不同的植化素， ...

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