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臀大肌拉傷治療與復健，躺著無法翻身，坐立難安

第1或第2級拉傷，基本上要先休息2周，第3周起開始復健，1個月後就可恢復跑步和運動；不過肌肉對動作的記憶恢復較慢，精確度可能略受影響。 ○容易引起臀大 ...

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