2018十二月太陽星座運勢

白羊座(3,21.-4,19.)
工作：
不要太有自信，雖然自信是你一向面對事情的態度，但是也因為自信而使你失算，雖然可能會得到協助，不過卻也顯現了你不察的愚昩，回頭檢查不會花太多時間的。

感情：
自以為是地替對方決定的以為，會顯得你輕忽了對方實際的需要，也許你樂觀看待目前的情感關係，不過最近的自我卻往往成為最後一根稻草，而讓關係緊繃到臨界點。

健康：
免疫系統的問題增加，這包括了莫名其妙的不適感、皮膚過敏、感冒、病毒侵擾，尤其是今年度本來就有健康的問題值得留意，此時就不能太大意地樂觀處理，可能會變得更嚴重。

金牛座(4,20.-5,20.)
工作：
難題增加，而且也很容易因為根本沒有面對問題的機制，而使得你因此慌亂，就更會造成不容易處理的困境，往往在乎得到，更使得你無法放下難以處理的困境來重整目前的處境。

感情：
堅持己見在互動關係上一直都是大扣分的，找到相互體諒及協調的相處方法很重要，價值觀若是無法找到穩定的基礎，那對未來的影響會很大的，也可能造成更大的失落。

健康：
乳酸堆積所造成的肌肉酸痛感大增，尤其要留意下半肢，同時最近低溫的狀況已經很明顯了，循環系統也不太理想，飲食上更是需要增加暖補的食物。

雙子座(5,21.-6,21.)
工作：
工作挺忙的，不過隨時保持警覺去觀察所進行的事有什麼需要修正的，而且也可能會有人干擾你工作的進行，重點在你要如何做好該做好的工作，而不是因為別人而改變節奏。

感情：
討對方歡喜很重要且必要哦，最近的情感關係是歡喜及熱情的，不需要刻意表現疏遠來試探對方，這很沒必要，情感間的正面操作比逆向操作來得有效果多了！

健康：
常發生的老毛病會再度增加狀況，因此一些常備藥或治療的準備得預備好，同時關節間的不適感也增加，尤其要留意腰椎的狀況，平時的活動或運動也容易閃到腰。

巨蟹座(6,22.-7,22.)
工作：
此時的忙碌非常必要，逃避工作是愚昩的，只會造成事務的累積，而影響整個進度，尤其是好好表現反而能得到上司的器重，停止情緒干擾造成的埋怨，氣力要放在解決事情上。

感情：
上半個月仍要留意情緒中所散髮出的不耐煩，這往往使得另一半必須冷戰面對，下半個月雖然好轉，但是卻也得牽就對方才能扭轉。單身者會感受到情感的寂莫感愈來愈強烈。

健康：
意外發生機率高昇，而且幾乎都是能注意卻未注意，尤其是平時都能小心得不得了，此時卻就是以為沒事的大意而發生了，另外運動前的暖身也要確實做好。

獅子座(7,23.-8,22.)
工作：
態勢逐漸明朗了，不過仍要小心留意資源的整合，萬事具備也要有東風才行，東風未至前切不可妄自行動，要稍安勿燥，免得明明是碰頭採，卻觸了楣頭，影響好轉的運勢。

感情：
上半個月說話容易造成誤解，表達的態度也不可輕蔑，明明是好的相處時刻，卻因為一句自以為俏皮的賤話而影響了雙方感受，而下半個月的狀況更是要上心才行。

健康：
不要太高估自己的身體狀況，因此在生活上凡事都不要過量，不論吃喝玩樂。排泄功能有點失常，便秘發生機率高，女性要留意一下婦科突然的不適及出血。

處女座(8,23.-9,22.)
工作：
很多過去所做過的事情，是可以拿來放在現在用的，這樣可以省下不少氣力，也可以增強自己應變的能力，而且在開會時準備得愈多，也愈能表現出你整合的能力。

感情：
目前的關係相當穩定，不過你卻也要小心容易莫名發怒的情緒，兩人的關係可以表現得親密些，像是倚靠在對方身上，或是主動去牽對方的手，都很能增加情感的幸福感受。

健康：
留意泌尿系統方面的問題，尤其是冬天到了更是需要留意，長期別尿所造成的尿道發炎機率大增，而且最近在飲食上也很容易攝取過量，而增加發胖的可能。

天秤座(9,23.-10,23.)
工作：
工作的績效不錯，尤其是許多事情到了收尾的時候更不該馬虎，工作要有變化與彈性，當遇到了不想做的事情時，更該讓自己深呼吸，換個角度去思考。

感情：
執行熱情的情感行動，不要錯過這難得的好機緣，要更勇敢的邀約，或是接受邀約。下旬的情感關係會趨於穩定，而且也會想要去追尋更多的幸福感，找些好吃舒適的約會場所。

健康：
腸道的狀況比較多，消化系統也有些脆弱，最好能備些益生菌來預防突發的不適，而且飲食上也要留意不潔的飲食外，也不要吃得太急促，免得妨礙消化。

天蠍座(10,24.-11,22.)
工作：
堅持完成自己的目標，或是依時完成答應的事是最高原則，若是沒有能力完成，也就沒有更好的機會使自己好好翻身，有能力的人才能下出承諾，而不是期望誰能幫忙。

感情：
上中旬還是有許多小曖昩或是不經意的小情愫的發展，而不急著行動，試著用言語試探會比較理想，而下旬後會開始變得正面，只是態度上就不能太曖昩了，但行動上可以轉為主動。

健康：
胸椎的不適感會很明顯，這多少與工作或生活上太過緊湊有關，適時舒展一下胸口，以及好好休息，才能減少疼痛感。另外，活力還不錯，找時間去健健身挺好的。

射手座(11,23.-12,21.)
工作：
終於有好的起色了，不過上中旬仍要謹慎留意，有些惡魔藏在細節里，沒有天大的好事會順利的發生，這個世道人心不古，掉下來的有時不是好事，不是鳥屎、大狗就是隔壁老王。

感情：
感情關係有翻轉的可能，原本不易追求的對象，有可能會對你青睞，而且你熱情的傻勁雖然能加到分，不過卻也別太笨拙，變通得靈光些，要隨機應變見風轉舵的應對。

健康：
肚子容易不舒服，當然定食定量務必要維持好，不然也容易會有胃食道逆流及胃脹氣的情況，而且最近消化系統的問題一直挺多，飲食清淡些會比較理想，當然要避免宵夜。

磨羯座(12,22.-1,19.)
工作：
有點需要替他人擦屁股地做些收尾的工作，心態上別抗拒，這是個對他人工作一窺堂奧的大好機會，使自己學習到有效的能力也正好是未來一年最大的功課。

感情：
情感的責任依舊是個考驗，對方的感受及事情，你其實始終不能置之事外的，你協助面對的態度不僅讓對方感動，也使自己可以重新檢視自己面對情感責任的能力。

健康：
呼吸道系統的狀況明顯增加，而且很有可能是受了風寒，因此在寒冷的戶外時，就要留意保暖，同時最近的交通狀況頗多，自己駕車要特別留意外，也容易因交通而遲到。

寶瓶座(1,20.-2,18.)
工作：
職場上先不論能力，尊卑還是挺重要的，雖然你可能輕鬆來個戲謔上司先進的哏，但卻也因此讓上司先進覺得你作了梗，你得了趣味，卻失了分寸，先進的錯要引以為戒，不要以為自己不會犯錯。

感情：
有新的人際關係發展機會，當然也不乏可以發展個人情感的可能，同時可以借由在眾人中來稍稍隱藏自己的觀察，也能看到對方如何處理與眾人交流的能力及態度。

健康：
後背及肩頸的拉傷或是疼痛，不一定跟上背部有關，有時是因為行動的關係，全身的肌肉其實是連動的，有時必須相互補償出力的狀況，同時後頸部的疼痛也會延伸到枕骨及造成頭痛。

雙魚座(2,19.-3,20.)
工作：
雖然不一定是針對你，不過許多弦外之音卻可能使你得到啓發，而使你可以避開犯錯的路徑，沒有什麼事情是偶然的，事出必有因，因此讓自己有擔當去面對是下旬要留意的。

感情：
對方的情緒困擾造成你的壓力，不過也許要檢討的是你平時在面對感情時是否過於逃避一些不想面對的問題，你表現出的負責態度明顯的顯現出是否加分或是扣分。

健康：
身體的疼痛感比平時明顯，尤其是頭痛，這甚至還包含了牙痛，因此不要忽略了長期疏於照顧的牙齒，另外，也要稍稍留意刀傷及燒燙傷，本月很容易因為疏忽而受傷。

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影片章節：
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣

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