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肌肉修復食物
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想長肌肉所以狂吃肉?增肌的關鍵可不只是「蛋白質」
增肌的關鍵不只是蛋白質,還有碳水化合物,例如米飯、麵食、水果等含醣類食物。 標籤: 肌肉, 蛋白質, 澱粉, 運動, 重量訓練, 肝醣.
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