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肌酸該怎麼吃？效果與副作用有什麼？ - Peeta健身

... 氧能力、幫助肌肉修復等。BCAA又稱支鏈胺基酸，由亮氨酸( Leucine )、異亮氨( Isoleucine) 和纈氨酸( Valine )組成，三者皆屬於必需胺基酸，人體必須從食物攝取， ...

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