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5大食物運動後快速Recharge - 東方日報

如果進行大量肢體活動或伸展的運動，如羽毛球、跑步等，肌肉容易過分操勞及勞損，這時應補充足夠的蛋白質。「蛋白質可幫助修復受損的肌肉，蘊含豐富蛋白質 ...

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