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吃「高蛋白」就能長肌肉？增肌減脂，你該破解的迷思 - 經理人

在鍛鍊肌肉及肌肉修復的過程中，才能增加肌肉質量。 ... 但這些補充品的問題就是會有食品添加物與賦形劑，例如高蛋白棒裡會用上讓食物變得穩定、增稠 ...

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