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運動訓練後肌肉受損時該怎麼吃？運動營養師建議你多攝取以下 ...

5.馬鈴薯 · 地瓜是屬於優質的碳水化合物，也是許多健身人所喜歡吃的一種食物，根據一份發表於在應用生理學雜誌的一份報告，運動訓練之後食用富含碳水化合物 ...

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