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吃什么食物能修复损伤的肌肉 - 百度知道

3、肌肉恢复需要优质蛋白质，不吃肉的习惯好，可以吃蛋制品、豆制品，比如豆浆、豆腐。还可以吃些补益脾胃的食物，因为脾主肌肉，可以吃淮山、板栗等等。 4、可以多食瘦肉 ...

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