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常扭傷還能跑嗎五招腳踝保養術讓你享受奔馳快感 - 中華肌內效 ...

2017年1月10日 — Step 1：腳踝維持90度且微微內翻，貼布測量從腓骨頭至腳底內側的長度， ... 從肌內效貼布預防、傷後處理、增強小腿肌力等五個面向的腳踝保養撇步。

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