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高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

控制每餐熱量,切忌暴飲暴食。因為食物進入人體之後,血糖升高需要一段時間,進食的時候沒有飽足感,等到感覺飽了,食物攝取基本上已經過量了。○晚餐儘量少吃或不吃肉類, ...

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