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[爆卦]統一肉燥麵熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇統一肉燥麵熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在統一肉燥麵熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 統一肉燥麵熱量產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,985的網紅營養師傑瑞（Jerry），也在其Facebook貼文中提到， #食用篇 防疫懶人飲食：各國泡麵 #stayhomestaysafe 疫情來臨看到大家各種泡麵搶購 要記得有些熱量也不低唷，幫大家整理常見⬇️ （P：蛋白質 F：脂肪 C：碳水化合物） 💡韓國 1⃣️金炸醬麵 熱量 625卡！P:14 / F:24 / C:88 2⃣️超濃起司拉麵 熱量 525...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【新竹飲料外送推薦】吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕，全品項買一送一！109.5.29至5.31，我要加一整個布丁啦！ #吳家紅茶冰中正店 #新竹飲料外送推薦 #統一布丁 悶熱的夏天~~就是要喝一杯冰涼又富含口感的飲料，才是人生一大樂事啊！開幕好康限定活動，全品項買一送一啊！XL重量杯~~960cc...

「統一肉燥麵熱量」的推薦目錄

統一肉燥麵熱量 在 台南好Food遊 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 04:26:48

｜台南市.安南區｜ #早安山丘安南長和店 看到這個花生起司菠蘿堡，我就不行了，邪惡指數💯啊，不吃不行啊！ 早安山丘的早餐種類也太多，認真要點的話，對選擇性障礙的我真的會有困難啊！點了三樣店員推薦的美味，無踩雷 👍 ——————————————————————— 🔺打拋豬炒泡麵 $59元 用...

統一肉燥麵熱量 在 營養師傑瑞 RD.Jerry Instagram 的精選貼文

2021-05-30 16:50:29

#食用篇 防疫懶人飲食：各國泡麵 #stayhomestaysafe 疫情來臨看到大家各種泡麵搶購 要記得有些熱量也不低唷，幫大家整理常見⬇️ （P：蛋白質 F：脂肪 C：碳水化合物） 💡韓國 1⃣️金炸醬麵 熱量 625卡！P:14 / F:24 / C:88 2⃣️超濃起司拉麵 熱量 525...

  • 營養師傑瑞（Jerry）

    統一肉燥麵熱量 在 營養師傑瑞（Jerry） Facebook 的最佳解答

    2021-05-25 21:00:29
    有 19 人按讚

    #食用篇 防疫懶人飲食：各國泡麵
    #stayhomestaysafe
    疫情來臨看到大家各種泡麵搶購

    要記得有些熱量也不低唷，幫大家整理常見⬇️
    （P：蛋白質 F：脂肪 C：碳水化合物）
    💡韓國
    1⃣️金炸醬麵
    熱量 625卡！P:14 / F:24 / C:88
    2⃣️超濃起司拉麵
    熱量 525卡！P:11 / F:17 / C:82
    3⃣️辛拉麵
    熱量 506卡！P:10 / F:10 / C:80

    💡台灣
    1⃣️統一肉燥麵
    熱量 417卡！P:9 / F:21 / C:48
    2⃣️維力炸醬麵
    熱量 410卡！P:8 / F:20 / C:49
    3⃣️來一客
    熱量 327卡！P:6.5 / F:16 / C:39

    💡日本
    1⃣️油豆腐烏龍麵（日清）
    熱量 418卡！P:9 / F:17 / C:58
    2⃣️酸辣海鮮杯麵（合味道）
    熱量 325卡！P:6 / F:14 / C:44
    3⃣️一蘭拉麵
    熱量 583卡！P:12 / F:38 / C:58

    ————————————————————
    最讓我意外的是金炸醬麵熱量竟然爆高！
    等於一個便當了，韓國泡麵普遍都偏高
    主因會是他的濃稠醬料都以油脂為基底。

    ✍️留言告訴我，你都吃哪一款泡麵？
    ❤️若是減重減脂遇到瓶頸
    #點選連結填寫表單參加8週減脂計畫
    lihi3.com/cOE6a

    #減脂路上有我陪伴
    #營養師 #減脂 #台北營養師 #飲食 #瘦身飲食
    #台北健身 #知識 #圖文 #蛋白質 #減重 #減重飲食
    #傑瑞報你知

  • 高敏敏 營養師

    統一肉燥麵熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-20 07:32:59
    有 2,046 人按讚

    眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款？
    👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥
    有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯！
    防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯

    除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～還有最重要的「熱量」

    🔴紅燈區：鈉含量破表！碳水量≥一碗飯
    油脂含量更超過每天可以吃的一半以上⚠️
    🍜#滿漢大餐蔥燒牛肉麵
    熱量576Kcal/鈉含量2189mg
    C62.4g/P15.9g/F29.2g
    🍜#維力一度贊上湯牛肉麵
    熱量573.1Kcal/鈉含量2261mg
    C56.7/P19.3/F29.9
    🍜#台酒花雕雞麵
    熱量538Kcal/鈉含量2300mg
    C59.8g/P19.8/F24.4
    🍜#農心安城湯麵
    熱量531Kcal/鈉含量2331mg
    C82.5g/P10g/F17.9g
    🍜#雙響泡日式雞白湯麵
    熱量508Kcal/鈉含量2226mg
    C62.4g/P9.6g/F24.5g
    🍜#日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味
    熱量450Kcal/鈉含量2555mg
    C67.1g/P11.6g/F15.9g

    🟡黃燈區：碳水逼近1碗飯，鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半！

    🍜#大乾麵紅油擔擔風味桶麵
    熱量492.4Kcal/鈉含量1557mg
    C54.7g/P10.8g/F25.6g
    🍜#大補帖麻油雞風味
    熱量491Kcal/鈉含量2163mg
    C52.7g/P8.7g/F27.3g
    🍜#阿Q桶麵生猛海鮮風味
    熱量453Kcal/鈉含量1833mg
    C56.4g/P9.6g/F21g
    🍜#維力炸醬碗麵
    熱量429.9Kcal/鈉含量1260mg
    C51.2g/P9.7g/F20.7g
    🍜#排骨雞湯麵
    熱量423Kcal/鈉含量1848mg
    C47.8g/P9.2g/F21.7g
    🍜#統一肉燥麵
    熱量417Kcal/鈉含量1556mg
    C48.4g/P9.2g/F20.8g
    🍜#統一麵蔥燒牛肉
    熱量414Kcal/鈉含量1971mg
    C50.6g/P9.9g/F19.2g
    🍜#印尼營多炒麵
    熱量403Kcal/鈉含量961mg
    C56.3g/P8.1g/F16.7g

    🟢綠燈區：澱粉量≒0.7碗飯，雖相較歸為綠燈區，但也不能放心大肆食用！鈉含量依舊高高高！
    🍜#拉麵道豚骨風味
    熱量336Kcal/鈉含量1409mg
    C42.9g/P7.7g/F14.8g
    🍜#農心韓國泡菜味杯麵
    熱量327Kcal/鈉含量1620mg
    C49.1g/P6.5g/F11.6g
    🍜#日清合味道海鮮味杯麵
    熱量316Kcal/鈉含量1516mg
    C43.2g/P7.5g/F12.9g
    🍜#韓國三養火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
    熱量295Kcal/鈉含量640mg
    C42g/P7g/F11g
    🍜#來一客鮮蝦魚板風味
    熱量292Kcal/鈉含量1419mg
    C37.6g/P7/F12.7
    🍜#不倒翁特濃起司拉麵
    熱量255Kcal/鈉含量1290mg
    C41g/P5g/F8g

    👩🏻‍⚕️除了熱量外～鈉含量是可怕的大魔王😈
    衛福部建議：成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

    仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
    別想說宅在家水腫沒關係⚠️對腎臟是很大的負擔⋯

    泡麵方便又簡單烹調 其實營養師的家裡也囤了一些，但吃是有訣竅的☝🏻

    ✅擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點 降低鈉量
    ✅擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人：油包不放或放一半就好
    ✅常常用泡麵取代一餐的人：建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力⋯

    ✅湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費

    希望大家防疫在家
    有寶貴的物資之餘 也不要忽視了健康。
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