為什麼這篇肉羹麵不喝湯熱量鄉民發文收入到精華區：因為在肉羹麵不喝湯熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aiuchi (JILL貝貝)看板FITNESS標題[討論] 肉羹飯的熱量是不是超高啊？時間We...
肉羹麵不喝湯熱量 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的精選貼文
2020-10-08 06:47:15
🍜正餐吃一碗乾麵，比便當還糟⁉️ 外食族愈來愈多，忙著工作的你們是否也常忽略營養素的重要性呢？飲食上常見的各式麵條、麵包這些經過精製加工的醣類容易消化吸收，且血糖快速升高後，又會在大量胰島素作用下快速降低，容易讓身體感到饑餓感。 🥢陽春麵（250卡） 麵體容易迅速被消化吸收，而產生飢餓...
這一陣子在減肥，
但中午天天吃肉羹飯 >"<
一個月下來，約減重1.5~2KG而已
除了運動外，我就在想我是不是低估肉羹飯的熱量了
我是這樣算的
飯300大卡+羹250大卡+肉250大卡，
我算一算大約800大卡啊 @@"
雖然在網路上查，
肉羹麵的熱量大多都寫400左右.....
有人知道這樣子吃到底是幾大卡嗎
謝謝 ^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.181.5
推 CarlosArroyo:勾欠熱量很高喔 03/30 12:14
推 w030411888:好吃就好 XD 03/30 12:36
→ edina:吃點青菜吧 03/30 12:54
推 canifly:其實我不太懂為什麼很多人說勾芡熱量很高耶 勾芡不就太白 03/30 16:07
→ canifly:白粉 玉米粉 或麵粉嗎？ 我手邊的太白粉是十克36大卡 03/30 16:08
→ canifly:一碗肉羹勾芡的量十克就差不多了 不要常吃主要是不夠健康 03/30 16:09
→ canifly:不要過量應該是還好阿 03/30 16:10
→ canifly:肉羹熱量高最主要原因應該不是勾芡唷 是肉吧 03/30 16:10
→ canifly:肉就是一大堆調味的東西 熱量高~營養價值低 03/30 16:12
推 STARSTAR:勾芡熱量高的原因是它會將湯裡的油都包在一起了. 03/30 17:07
推 chsh320:我覺得太白粉很無辜...勾芡只要一點點太白粉就夠了 03/30 17:27
推 ashin1069:就跟滷味很多人說吃料去湯就可以了 事實上料吸收了湯汁 03/30 18:07
→ ashin1069:熱量並不低 03/30 18:07
推 kdn:肉羹要好吃，肉漿中肥肉要比較多，如果自己做熱量應該還好 03/30 19:19
→ kdn:可怕的是你根本不知道你吃進口的東西到底是什麼... 03/30 19:19
→ aiuchi:嗚 所以這一碗的熱量到底多少呀 @@? 雖然我已經不吃了 03/30 22:31
推 w030411888:人生只能幾十年.為什麼要因那點熱量而放棄喜愛的食物.. 03/30 23:05
推 cyr1216:沒看到實體不好估..但我想店家賣的肉羹飯 飯量應該沒300卡 03/30 23:14