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20201102 10個天然方法，補充體內快樂物質，憂鬱焦慮一掃光。

人體內有4種「快樂物質」：血清素、多巴胺、安多酚和催產素，可以改善情緒，抵禦 ... 好的音樂讓人體釋放安多酚、多巴胺等物質，舒緩神經、提升喜悅。

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