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解讀：進行引體向上時要聳肩還是沉肩呢？ - 每日頭條

關於這個話題在運動訓練界有兩種聲音！ 沉肩支持者：在進行動作時（通常指引體向上及推的動作），要有意識地將肩胛骨向下向後縮，目的在於讓闊背肌及 ...

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