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伸展跟滾筒放鬆，反而肌肉越緊繃？ - 傷害預防 - 運動視界

『伸展完反而覺得更緊繃』、『做伸展沒感覺，要用滾筒或球按壓才有 ... 警戒、持續收縮』的狀態，想想看大家被嚇到時，是不是都會聳肩或跳一下。

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