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計劃特點 - 賽馬會「肌」不可失大行動

... 設計有效增強肌力的訓練方案，藉此延緩肌肉骨骼退化，建立恆常運動的生活習慣。 ... 設計出一套適合中老年人的肌不可失運動方案，主要針對增強肌力，改善姿勢 ...

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