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老人 肌 力 訓練課程
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銀髮族肌力運動 - 新北市社區大學聯合資訊網
內容簡單、功能化、有效果、容易做。 3 .課程涵蓋體適能五大要素,可提升身體適應環境的能力:課程包含心肺功能訓練、肌力及肌耐力訓練 ...
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