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高齡者阻力訓練實作模式建立與成效評估| Tung

老年期是肌肉質量與骨質密度快速流失的階段，老年人肌肉萎縮與肌力下降，導致動作與步伐顯得無力與遲緩，嚴重影響日常生活中很多需要肌力與肌耐力的職能活動。

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