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老人運動處方設計
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居家簡易徒手肌力與心肺訓練 - 台北市大安社區大學
2.讓學員懂得如何調整體適能訓練處方,運動強度負荷,應依個人能立及運動當下身體狀況,可適度調整。 3.體適能處方設計,依實際生活所需而開立,例如 ...
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