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成功老化與抗老化策略(二) 體適能及運動

老年人 開立功能性體適能計畫之處方時應注意事項. 1. 老年人應有自動自發的規律運動心態. 2. 所設計的運動組方必須具有生活功能性，內容簡單易做，不具危險.

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