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[醫療][ACSM] 老人族群復健及運動處方 - 健身醫二三事

老人 族群若有功能缺乏(function limited)、失狀況(decondition)或是慢性病時，運動強度都要從低強度開始為佳。肌肉力量在年過50歲者就會快速下降， ...

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