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老人肌耐力訓練
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健康年長者阻力訓練建議 - 營養共筆
肌肉減少到一定程度後,就會影響到年長者的身體狀況,此外,肌少症與衰弱 ... 進行平衡與功能性訓練可以降低跌倒的比例;透過平衡、肌力、肌耐力與步 ...
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