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「老人肌力訓練」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

1.提昇心肺適能與減少身體組成（體脂肪）以透過有氧運動最理想. 2.增強肌力、肌耐力以用力性（重量）運動最有效. 3.增進關節 ..., 標籤: 輔具, 失能者, 自主支援, 肌耐力 ...

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