你即將離開本站

並前往http://www.hkpe.net/hkdsepe/training_methods/training_elderly.htm

老年人的訓練計畫

老年人 的肌肉適能逐漸衰退，關節的活動能力亦會減弱，所以訓練的強度要低，而輕度的阻力訓練最為適合。 老年人的肌耐力較弱，所以運動時間要短，休息 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「老人肌耐力訓練」的人也找了：

  1. 老人肌力訓練課程
    2.
  2. 銀髮族肌耐力訓練
    3.
  3. 老人肌力訓練器材
    4.
  4. 長輩肌力訓練
    5.
  5. 肌耐力訓練動作
    6.
  6. 老人肌力遊戲
    7.
  7. 老人肌力訓練好處
    8.
  8. 老人核心運動
    9.