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跌倒是老人事故死因第2名！美國運動指導教練推薦：改善肌少 ...

功能性訓練結合各面向的元素，也稱多模式的運動（multimodal exercise），因為在日常生活中，一個動作可能需要柔軟度和肌力或肌耐力和有氧耐力或神經 ...

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