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老人肌耐力訓練
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健康動吃動肌力訓練班 - 亞東醫院
衰弱症是老年人常見的症候群,當老年人的肌肉量隨著年齡增長而大量減少,將很有 ... 暖身運動開始,再進入主要肌力運動,訓練肌力及肌耐力,搭配彈力帶增加阻力,使肌 ...
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