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老人肌耐力訓練
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長庚醫訊 長庚紀念醫院
而針對老年人預防跌倒之運動項目設計,則可以多著重於平衡與肌力之訓練。 ... 一些差別,不必太強調無氧的爆發型肌力訓練,而是建議有氧的持久性肌耐力訓練,建議可由 ...
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