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老年人::台灣癌症基金會FCF

一般平衡訓練宜在肌力/肌耐力訓練前進行，才不會因為肌肉太過疲乏而增加跌倒危險。 老年人，運動夠不夠. 老年族群常面臨一些原因，而中斷規律運動，包括缺乏動機、覺得自己 ...

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