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怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練幫助你提升肌力 - MoMo ...

1.｜肌力訓練不僅可以提升肌肉、骨質的結構和神經系統的功能，也可以逆轉老化過程中常見的退化或失能現象。因此，身強體壯不再是先天的幸運，中老年人也 ...

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