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老人肌力訓練
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年長者更該進行阻力訓練- GYMEFIT-健身工作室
從這樣的結果看來,並不是要否認增加肌肉跟訓練上肢的益處,. 而是顯示了對於老年人的行走能力而言,. 下肢肌力跟肌肉的質量更為關鍵。
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