你即將離開本站

並前往https://elderhealthcare.ntunhs.edu.tw/tab/529/id/150

高齡防跌／平衡感最重要！踮腳尖、單腳站3招強化訓練

老年人 摔不得，輕則皮肉損傷，重則骨折、腦傷甚至可能因此奪命，想要保命防跌，平時除了做有氧運動、肌力訓練，鍛鍊「平衡感」也很重要。

確定！ 回上一頁

查詢 「老人肌力訓練」的人也找了：

  1. 老人肌力訓練課程
    2.
  2. 老人肌力訓練器材
    3.
  3. 老人 肌 力 訓練 目的
    4.
  4. 老人肌力訓練課程內湖
    5.
  5. 老人腿部肌力訓練
    6.
  6. 高齡肌力訓練
    7.
  7. 老人肌力訓練好處
    8.
  8. 增加下肢肌力運動
    9.