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中老年人的肌力與體能訓練的重要！肌少症的預防要點！ - 立適得

文#Penny教練中國醫復健科學研究所(曾任連鎖健身房教練). 高風險運動族群，更需要及早建立肌肉骨本. 在我當健身教練的經驗中遇到許多案例，有蠻高比例 ...

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