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老人肌力訓練動作
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高齡者體適能檢測與增進方式 - NKNU
肌肉適能訓練介紹. ➢肌力對於老人的重要性大於心肺耐力. ➢老年人需要“獨自"完成日常生活的活動. ➢超過90歲而且平時不運動的老年人,經.
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