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力量訓練- 维基百科，自由的百科全书

力量訓練（英語：Strength training），又稱阻力訓練（英語：Resistance training），是一種體能 ... 運動：許多用來訓練肌肉的動作，一般牽涉到關節的運動與特定的運動模式。

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