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老人肌力訓練動作
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銀髮族的運動 - 國立陽明大學附設醫院
老人 肌肉會減少的原因和「不動」的關係很密切,所以建議老年人的運動不只是要做有氧運動,還要做肌力訓練運動,並且建議以大肌肉群的肌肉來做訓練,而 ...
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