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老年人肌力衰退之機轉與再強化之要訣

目前許多實驗已證實，老人的肌力經過適度的訓練，仍有很明顯的進步，常見的中老年人肌力訓練方式包括漸進快速阻力運動、結合感覺與肌肉系統的訓練、以功能性動作為導向 ...

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