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《運動》抗老化/促進健康 肌力訓練不可或缺 ... - 葉峻榳診所

肌力 及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻很大。肌力訓練的動作，其實就是人體的自然動作; ...

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