你即將離開本站

並前往https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/acsm-positions-and-policy/translated-position-stands/chinese/ct_older_adults.pdf

老年人的運動與體力活動

肌力訓練 或者/和平衡訓練應該早於有氧運動訓練。 老年人如果想要 ... 意指藉由骨骼肌肉收縮所產生的肢體動作，這些動作可增加能量的消耗。 ... 從事肌力訓練的老年人.

確定！ 回上一頁

查詢 「老人肌力訓練動作」的人也找了：

  1. 老人肌力訓練課程
    2.
  2. 上肢肌力訓練
    3.
  3. 中高齡肌力訓練
    4.
  4. 坐姿下肢肌力訓練
    5.
  5. 銀髮族肌力訓練
    6.
  6. 臥床肌力訓練
    7.
  7. 老人肌力訓練器材
    8.
  8. 肌力運動項目
    9.