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老人家晚上失眠、白天嗜睡－子女該怎麼做呢？《不老陪伴指南》

所謂「失眠」，屬於睡眠本身原因有四個： ... 老人家睡眠不好，家人往往歸咎於老人白天老是在打盹，晚上當然睡不著，所以想辦法在白天不許打盹。

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